La Souffrance

Dans le livre d'échange : "L'art du Bonheur" de sa sainteté le Dalaï-Lama et Howard Cutler, 

à propos de la souffrance, il est écrit : 

 "Il est des souffrances inévitables, et d'autres que nous nous créons.

Trop souvent, nous perpétuons notre douleur, nous l'alimentons mentalement

en rouvrant inlassablement nos blessures, ce qui ne fait qu'accentuer notre sentiment d'injustice.

Nous revenons sur nos souvenirs douloureux avec le désir inconscient 

que cela sera de nature à modifier la situation - en vain."

Cette citation est renforcée par le témoignage de Jacques Lusseyran, 

résistant et prisonnier à Buchenwald durant la seconde guerre mondiale

"Le malheur s'empare de chacun de nous parce que 

nous nous prenons pour le centre du monde,

 car nous avons la misérable conviction d'être seul à soutenir l'insoutenable.

Le malheur provient toujours de ce que l'on se sent prisonnier

 à l'intérieur de sa propre peau, de sa propre cervelle"

Qui n'a pas ruminé en vain ces instants mal vécus, 

ces situations qui nous laissent un goût amer au fond de la bouche,

ces souvenirs gris capables de mobiliser, des années après,

 toute notre énergie à force de rabâchage mental ?

Ces ruminations qui finissent par nous épuiser,

 nous rendant incapable de vivre harmonieusement notre présent, 

de nous projeter positivement vers le futur.

Souvenirs gris tellement présents qu'ils effacent ceux qui nous rendent heureux : 

Ces instants de bonheurs qui font naître en nous le sourire, 

ravivent le sentiment d'avoir été aimé, 

d'avoir grandi au contact de personnes dont l'évocation nous est infiniment douce.

Pendant quelques instants, fermez les yeux...

Laissez venir un moment agréable de votre enfance...

Regardez le !

Sentez-le !

Goûtez-le !

Ecoutez-le !

Touchez-le !

Il est là en vous, et vous l'aviez oublié.... 

Caché qu'il était derrière tout ce fatras, ce désordre mental, qui prend toute la place.

Ne vous sentez vous pas plus fort maintenant ?

Plus grand aussi de cette si belle expérience inscrite en vous ?

(photo d'Elena Shumilova)

En Sophrologie Caycédienne, apprendre à pouvoir s'appuyer sur les expériences passées bonnes ou pas, débute dès le deuxième degré de la méthode (RDC2)

Cela permet de renforcer le socle sur lequel nous pouvons vivre harmonieusement notre présent et nous élancer vers le futur, mettre en place des projets, conscient de toutes nos capacités. 

Au fur et à mesure, la prise de recul et la contemplation s'installent et permettent de prendre tout de suite conscience du mal-être lors de ces ruminations, de remettre à sa juste place ces moments désagréables, à les laisser dans le passé, à les classer comme expérience vécue nous ayant permis de grandir puisqu'elle est inscrite en nous. 

Notre capacité à revenir ici et maintenant peut alors s'exercer.

Belle journée

A bientôt

Frédérique 

Livre cité : 

L'art du bonheur

Sa Sainteté le Dalaï-Lama

Howard Cutler

Edition Robert Laffont

Collection Aider la vie

ISBN : 2-221-08937-5

ISBN original : 1-57322-111-2