mercredi 17 décembre 2014

Témoignage d'écrivain...

J'avais longuement évoqué ICI la Tridimentionnalité, 
Cette capacité que nous avons de pouvoir intégrer
 le passé, le présent et le futur des êtres et des objets.
Tridimentionnalité qui fait partie des grandes valeurs de l'Existence.

Howard Cutler, psychothérapeute, décrit ici sa prise de conscience de la Tridimentionnalité :

Alors que le Dalaï Lama lui explique l'importance de l'autre dans notre bonheur, il ressent une forte résistance, considérant son autonomie et son indépendance comme quelque chose d'essentiel. Il avoue même son mépris pour les gens trop dépendants, y voyant un signe de faiblesse....

"Et pourtant, cet après-midi là, à l'écoute du dalaï-lama, il se produit en moi quelque chose.
Je me surprend à tirer discrètement sur un fil qui dépasse de ma manche, et je songe à tous les gens concernés par la confection de cette chemise. J'imagine d'abord le fermier qui cultive son coton, et puis le concessionnaire auprès duquel le fermier a acquis son tracteur. Et les centaines, voire les milliers de personnes impliquées dans la fabrication de ce tracteur, depuis celles qui ont extrait le minerai nécessaire à la fabrication de chaque pièce de l'engin jusqu'à ses concepteurs. Et ensuite, évidemment, les gens qui ont transformé ce coton, qui ont tissé l'étoffe, l'ont coupée, teinte et cousue. Les dockers et les camionneurs qui ont livré ma chemise au magasin, et le commerçant à qui je l'ai achetée. Une pensée m'envahit : pratiquement tous les aspects de ma vie dépendent des autres. Ma précieuse autonomie est une complète illusion, un fantasme. Une profonde sensation d'interdépendance naît de cette prise de conscience. J'en éprouve un soulagement et, je ne sais pourquoi, cela me donne envie de pleurer"

Encore une jolie photo de Elena Shumilova

Belle journée

A bientôt

Frédérique

Livre cité : 
L'art du bonheur
Sa Sainteté le Dalaï-Lama
Howard Cutler
Edition Robert Laffont
Collection Aider la vie
ISBN : 2-221-08937-5
ISBN original : 1-57322-111-2

mercredi 10 décembre 2014

La Souffrance

Dans le livre d'échange : "L'art du Bonheur" de sa sainteté le Dalaï-Lama et Howard Cutler, 
à propos de la souffrance, il est écrit : 
 "Il est des souffrances inévitables, et d'autres que nous nous créons.
Trop souvent, nous perpétuons notre douleur, nous l'alimentons mentalement
en rouvrant inlassablement nos blessures, ce qui ne fait qu'accentuer notre sentiment d'injustice.
Nous revenons sur nos souvenirs douloureux avec le désir inconscient 
que cela sera de nature à modifier la situation - en vain."

Cette citation est renforcée par le témoignage de Jacques Lusseyran, 
résistant et prisonnier à Buchenwald durant la seconde guerre mondiale
"Le malheur s'empare de chacun de nous parce que 
nous nous prenons pour le centre du monde,
 car nous avons la misérable conviction d'être seul à soutenir l'insoutenable.
Le malheur provient toujours de ce que l'on se sent prisonnier
 à l'intérieur de sa propre peau, de sa propre cervelle"

Qui n'a pas ruminé en vain ces instants mal vécus, 
ces situations qui nous laissent un goût amer au fond de la bouche,
ces souvenirs gris capables de mobiliser, des années après,
 toute notre énergie à force de rabâchage mental ?
Ces ruminations qui finissent par nous épuiser,
 nous rendant incapable de vivre harmonieusement notre présent, 
de nous projeter positivement vers le futur.

Souvenirs gris tellement présents qu'ils effacent ceux qui nous rendent heureux : 
Ces instants de bonheurs qui font naître en nous le sourire, 
ravivent le sentiment d'avoir été aimé, 
d'avoir grandi au contact de personnes dont l'évocation nous est infiniment douce.

Pendant quelques instants, fermez les yeux...
Laissez venir un moment agréable de votre enfance...
Regardez le !
Sentez-le !
Goûtez-le !
Ecoutez-le !
Touchez-le !

Il est là en vous, et vous l'aviez oublié.... 
Caché qu'il était derrière tout ce fatras, ce désordre mental, qui prend toute la place.

Ne vous sentez vous pas plus fort maintenant ?
Plus grand aussi de cette si belle expérience inscrite en vous ?

(photo d'Elena Shumilova)

En Sophrologie Caycédienne, apprendre à pouvoir s'appuyer sur les expériences passées bonnes ou pas, débute dès le deuxième degré de la méthode (RDC2)
Cela permet de renforcer le socle sur lequel nous pouvons vivre harmonieusement notre présent et nous élancer vers le futur, mettre en place des projets, conscient de toutes nos capacités. 

Au fur et à mesure, la prise de recul et la contemplation s'installent et permettent de prendre tout de suite conscience du mal-être lors de ces ruminations, de remettre à sa juste place ces moments désagréables, à les laisser dans le passé, à les classer comme expérience vécue nous ayant permis de grandir puisqu'elle est inscrite en nous. 

Notre capacité à revenir ici et maintenant peut alors s'exercer.

Belle journée

A bientôt

Frédérique 

Livre cité : 
L'art du bonheur
Sa Sainteté le Dalaï-Lama
Howard Cutler
Edition Robert Laffont
Collection Aider la vie
ISBN : 2-221-08937-5
ISBN original : 1-57322-111-2